QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?  



Créé en 1960 par un neuropsychiatre, qui remet cette pratique au goût du jour en l'enrichissant d'un apport oriental (yoga, bouddhisme, zen) et lui donne le nom de sophrologie. C'est une méthodologie, aucune idéologie ni religion, n'y sont rattachées. La sophrologie aide à vivre pleinement l'instant présent dans une plus grande sécurité et confiance et vous aide à vous délivrer des tensions physiques et psychiques.

La sophrologie est accessible à tous.
Enfants : nervosité, cauchemars, énurésie, difficultés scolaires ...
Adolescents : difficultés de concentration, mémoire, hantise des examens ...
Adultes : insomnies, fatigues, tabagisme, nervosité....
 
 La sophrologie ne se substitue ni au médecin ni au psychologue et ne les remplace en aucun cas. Il vous accompagne un temps et vous transmet des outils pour améliorer votre vécu. Les techniques sont simples et utilisables par tous.

 LA SOPHROLOGIE PERMET DE :  

Mieux gérer le stress
Améliorer votre confiance en vous
Relativiser et prendre du recul
Surmonter un changement de vie
Préparer un examen
Être accompagné(e) dans une thérapie
 Accompagner l'arrivée d'un bébé…
 

  Liste non exhaustive


 LE SOPHROLOGUE :  

Le Sophrologue guide la séance par sa voix. Séance d'une heure environ. Il vous accompagne un temps et vous transmet des outils. Les techniques sont simples et utilisables par tous. Le sophrologue respecte le code de déontologie de la profession et doit avoir une éthique personnelle. Il est tenu à la confidentialité.